ここ3週間くらい、整体を受けています。初めの2週間は毎日、腰を重点的に、今は週に2,3回、首から肩、背中の上部を見てもらっています。 3週間前に背中の右下に強い痛みを感じ、背を屈めてしか動けなかったので、朝に電話をして午後2時半のアポイントを取り…

読んだ。「疲れたら休む」というのは年を重ねるに連れて重要なこととなってきますね。残念ながら無理が効かなくなってきますから。同じくらい重要なのが、「疲れをなるべく出さないスケジュールを組むこと」というのがありますが、仕事の量やタイミングを調…