今朝は、とても久しぶりにプールで泳ぎ、その後、ジムでトレッドミルを15分。気分は爽快(?) 実は仕事がらみでこんなところに来ているのです。おっ、、トレッドミルの前の台にうちの会社のpresidentが。"Hi, Mike. How are you doing?" 呼び捨て、、、まあ、…

体の不調を訴える場となってしまっているが、今日もお休み。というか、今日は目が覚めたら7時だった。 これも夏時間移行を含む時差ぼけの典型的な症状。最初の数日は余裕だと思っていても1週間は引きずる。1時間の差でも12時間の差でも同じ。

公私共にいろいろあり心身の疲れが限界を超えたため断念。というか、今週張り切りすぎ。それでも5時15分に目が覚める。一瞬、運動しようかと邪念がよぎるが心を鬼にして二度寝。顔を洗うときに鏡で見たら眼が充血して真っ赤だった。こりゃいかんね。

何とか2日目を乗り切る。5.2mi/hで、12分。1.03マイル。

実に久しぶりの再開。5.2mi/hで、12分。1.04マイル。夏時間移行後であるにも関わらず、運動後に爽快感あり。 168.4ポンド、体脂肪率22.2%。運動していないのに食べる量が増加していたのだから当然とはいえ。。。

久しぶりに2日連続でトレッドミル。ペースを6.0mi/hまで上げ20分間。最後の5分は汗だらだら。1.89マイル。 昨日、Beyonceがいいと書いたが、あれはBeyonceの曲の中で数少ないバラードのListenという曲がいいの間違いだった。他のダンス系の曲は聴いてて飽き…

体の運動に対する欲求にしたがって遅れ気味であったお勉強をほったらかしYMCAでトレッドミル。最初の8分間はテレビのヨガ番組を見ながらたらたらやっていたが、そこからミュージックビデオに切り替えたところで走りが活性化される。とはいっても5.7mi/hだが…

体脂肪率が0.1パーセントであるが上向いてしまったので、自分にゲキを入れてみる。5.5から最後の3分間を6.0mi/hまで上げて18分間。1.64マイル。でも、YMCAのトレッドミルのいくつかは表示より遅いので、本当に6.0で走ったのかは疑問なところだ。。。 そして…

ランチタイムの一部をお勉強に使うのがうまくいっているらしく、今朝は多少なりともジョギング（トレッドミル）をすることができた。5.2mi/hから最後の3分は5.5mi/hまで上げて15分、1.33マイル。うーん、まだまだ。

id:Marichanっしをはじめとして、みなさま減量に励まれておられるようですが、自分の場合、運動できるかどうかが朝の時間の使い方に大きく依存しているのでちょっと結果に関する宣言や約束などはできそうにない。いま、できることをちまちまやっていくしかな…

前述の理由により先週は一度も運動をしなかったのだが、昨日の朝に体重を量ったところ少量ではあるが上まっていたことにショックを受け、少しは運動に時間を割くことにする。5.2mi/hで15分、1.3マイル。しないよりかはましだろ。

5.5mi/hではじめたが10分でやめてしまう。0.95マイル。金曜日は体が疲れているのだなあ。

年末の休暇中は一度もYMCAを訪れるチャンスがなかったので2週間ぶりくらいの再開。体はなんとなく乗り気ではなかったが、CBS Newsからミュージックビデオで18分。5.5mi/hで1.68マイル。初めとしてはまあまあだな。昨年の実績を見ると、水泳を交ぜるようにし…

なんだか『朝の運動』ではなく、『朝のドライブ』の時間になって久しい。家に帰って鏡を見たら胸板の筋肉が見た目かなり落ちているのに気が付いた。下腹にばかり気が行って見落としていたよ。かなりショックだったので、今後1ヶ月の運動のよいモチベーション…

何とか再開。16分のジョギング、1.44マイル。

なんだか体がついていかない。模擬試験の続きをしようと思ったが、二度寝。起きたら7時だった。

それでも、朝のお勉強をしなければならないのです2。

それでも、朝のお勉強をしなければならないのです。

今日もYMCAの前に停めた車の中で雑誌を読んだり考え事をしたりして家に帰る。

室内でぬくぬくと水泳。8往復。1.22マイル相当。

YMCAの前まで行くも、この冬一番の寒さ(体感気温で20度だった)に負け、ダンキンドーナツでコーヒータイムに変更。CFAのお勉強にそれなりの進展は見られるが、そろそろ体を動かしておきたいところだ。

水泳7往復。久しぶりの平泳ぎで上半身の筋肉が張る。1.06マイル相当。

ここにエントリを残すということは少なくともやる気はあるということですよ。(金曜日のエントリよりcopy-and-paste)

ここにエントリを残すということは少なくともやる気はあるということですよ。

あれあれ。。。普段より1時間半遅く起き、朝のLIRRで体力回復。

水曜日をお休みにして、月火木金の週4日ペース。ダンキンドーナツにてCFAのお勉強をするつもりだったが、家計について考え込む。齢34にして社会人2年目の私としてはそこそこ頭が痛い問題である。ああ、こるちあっぽ。CFA preparationの教科書は家計も含めたi…

今日は全てのレーンが開放されていて、始めてしばらくは往復レーンを2人で貸切状態だった。11往復、1.68マイル相当。

(まあ、先週末よりはましということで。) 金曜日の『これからの運動のフォーカスを水泳に絞る』を実践。奥の2レーンをクラブか何かに占拠されていて往復レーンが1レーンしかなかった。5往復ですでにばてたのでレーンなしのところでてれてれと2往復。人が多く…

体重が、170ポンドを突破していたなんて。。。orz というわけで全身運動の水泳に重きを置くことにした。YMCAに6時に入っていこうとするも車の中にIDカードが入った財布を置いてきたことに気づき、車に戻り財布を持って建物に入ったものの更衣室で水泳の道具…

id:Marichanっしではないが、こちらもネガティブスパイラルの真っ只中。昨日は9時半ごろに帰ってきて10時に寝てしまうも、今朝の5時と5時半にセットしたアラームを完全無視で6時になるまで目が覚めなかった。 今日はアパートの電気系の検査があるので在宅勤…