2009-10-23 腕立て第5週3日目 (コラム1) exercise 3日目のメニューを試してみた。 http://www.hundredpushups.com/ Week5, Day3, Column 1 (13, 13, 15, 15, 12, 12, 10) max 30。 淡々ととは行ったものの、最後がきつかった。