2012-01-02 ぼちぼちと走る exercise 去年の秋くらいから、ぼちぼちと走る時間を取るようにしています。10キロが走れるようになればいいかと。最近はHal Higdonの10-K Training Intermediate。ついていけるかどうか、ちょっと心配。http://www.halhigdon.com/10ktraining/10kinter.htm