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ぐれっぐのことば日記・改

引越ししてみました

Speed Training

今日はトレーニングの中でスピードトレーニングというものをやりました。5キロ走のペースで400メートルを走るというのを8セットというものでした。一回一回のペースはゼーゼーするほどではないのですが、セット数が増すに連れ疲労が増し、400メートルが長く長く感じられるようになりました。

このトレーニングの中には他にも幾つか種類があるのですが、主に我慢強さが鍛えられそうです。