ぐれっぐのことば日記・改

引越ししてみました

cross-training

週末のexercise、土曜日はクロス・トレーニング。30分の自転車に、15分の水泳を足してみた。普段使わない筋肉を使ったらしく、午後はバタンキュー。3時間近くのお昼寝。