今日はチャレンジとして最初の1分でペースを5.5mi/hまで上げて持続。どうなることか走っている最中もどきどきだったのだが、意外にもきびきびとしたペースで12分までは問題なく進む。外を走るトレーニングでコーチの目が光っている感じだ。5.0mi/hでだらだら…