http://www.twohundredsitups.com/ Week4, Day1, Column 2 (30, 38, 30, 30) 本日のmax = 42。 progress testが楽しみだ。

53回。ほう、やればできるものだ。 その後、1セットを始めてみるが、40回でしんどくなりおしまい。

http://www.twohundredsitups.com/ Week4, Day1, Column 2 (27, 33, 24, 24) 本日のmax = 40。

道のりは長い http://www.hundredpushups.com/ Week5, Day3, Column 1 (13, 13, 15, 15, 12, 12, 10) max 34。

久しぶりのスクワット http://www.twohundredsquats.com/ Week4, Day1, Column 3 (29, 34, 29, 29) 本日のmax = 43。 足がくがく。

じっくりと http://www.hundredpushups.com/ Week5, Day3, Column 1 (13, 13, 15, 15, 12, 12, 10) max 34。 34は体を下ろしてステイまで。ただの意地。

http://www.twohundredsitups.com/ Week3, Day3, Column 2 (23, 32, 23, 23) 本日のmax = 32。

しばらく続けてみる。 http://www.hundredpushups.com/ Week5, Day3, Column 1 (13, 13, 15, 15, 12, 12, 10) max 32。

http://www.twohundredsitups.com/ Week3, Day2, Column 2 (21, 28, 21, 21) 本日のmax = 28。

3日目のメニューを試してみた。 http://www.hundredpushups.com/ Week5, Day3, Column 1 (13, 13, 15, 15, 12, 12, 10) max 30。 淡々ととは行ったものの、最後がきつかった。

まだまだ2日目のメニューの繰り返し。 http://www.hundredpushups.com/ Week5, Day2, Column 1 (10, 10, 13, 13, 10, 10, 9) max 30。

3日目のメニューをこなせないのは分かっていたので、2日目のメニューを繰り返すことにする。 http://www.hundredpushups.com/ Week5, Day2, Column 1 (10, 10, 13, 13, 10, 10, 9) max 18。

昨日の運動による筋肉痛もあったし、連続2日目はきついかと思ったが何とか乗り切れる。このシリーズ3日目がかなりきついので、さすがに次は中1日置かないと無理。 http://www.hundredpushups.com/ Week5, Day2, Column 1 (10, 10, 13, 13, 10, 10, 9) max 30…

http://www.twohundredsitups.com/ Week3, Day2, Column 2 (24, 32, 23, 23) 本日のmax = 30。

プライベートにつけてきた運動の日記を、こちらに移してみる。前回の日付(9月13日)から間が空いているのは気にしないということで。 http://www.hundredpushups.com/ Week5, Day1, Column 1 (17, 19, 15, 15) max 20。