ジョギング

• 先週は朝の運動のメニューに水泳を混ぜていたので久しぶりのジョギングとなった。週末明けからいきなり25分に挑戦してみる。5.5mi/hでESPNの野球の試合の解説を見た後、CBSの天気予報(Audrey Puente is back from her vacation!)、交通情報(Ellen!)の後、ミュージックビデオ。17分からがきつかったものの何とか乗り切る。走行距離、2.30マイル。
• 今週からは月、木をジョギングに、火、金を水泳に当ててみようかと思う。水曜日は運動できればジョギングか筋トレ重視のメニュー、できなければよい休息をとる。