次のステップ

• そろそろ、始めの目標であった「最初の数週間は体に運動することを覚えさせる」というところまでは来たと思うので、手始めに水曜日辺りに何か別のことでもしてみようかと思う。

• • 水泳 ... 楽しくだらだらできる。でも、だらだらやって効果があるのか?　気合を入れてやると、その日一日中全身がだるくなる。意外と朝から人はいるので気合を入れて泳げない。というか、あまり長く泳げない。（クロールは50メートルがやっと。平泳ぎで100メートル、バタフライは前に進まない）
  • テコンドーの練習 ... 一通りクラスを取ったので一人で練習できる。鏡の前で練習すると足の上がらなさに自己嫌悪。練習の前後にストレッチが必要だがストレッチに30分かかる。バランス感覚を養うのにはよい。
  • 筋トレ ... 上半身に集中。局所的な効果は（見た目に）すぐ現れる。気合を入れてやると、その日一日中全身がだるくなる。なんだか毎日、同じことをやっている気がする。（普段もジョギングの後に少しは筋トレをしているので）

まあ、悩む前にどれかやってみるか。。。